2019/6/20 16:40

夏季怎么預防空調病

1、定期開窗

定期開窗通風換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。

配用有效的空氣凈化器和加濕器。在空調房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

2、定時清洗

定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒后應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

3、按按脖子

空調房里待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉后脖頸的風池穴（頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。這種方法對于緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥能夠起到很大的幫助。

在空調房里適當的披個外套，或是薄薄的小毯子進行保暖；少穿短褲或是短裙，如果膝關節露出來，可以蓋個毛巾，避免關節炎。如果時間坐久了，記得起來走動走動，增加血液循環。

4、空調溫度要恒定

室內和室外的溫度差最好不要超過7℃，在這個溫度范圍內，人體的溫度調節能夠靈活自主的進行調節，如果超過了這個溫度差，就會容易出現失調進而產生身體不適。

定時間注入新鮮的空氣開空調后，每隔3~4小時，就要關閉空調，打開門窗，讓室內的空氣徹底流通，然后再關門開空調。這樣做有利于室內的空氣質量得到不少的改善，避免頭痛或是疲勞的發生。

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