2012/2/8 12:48

原料：

墨魚200克、河蝦80克、生姜10克、芥蘭100克。

調料：

鹽5克、味精2克、白糖1克、蠔油1克、紹酒1克、濕淀粉適量、麻油1克。

做法：

1、墨魚洗凈切卷，河蝦去掉蝦槍洗凈，生姜去皮切小片，芥蘭切成片洗凈。[美食中國]

2、燒鍋下油，待油溫90度時，放入墨魚卷、河蝦，泡炸至熟倒出。

3、鍋內留油，放入姜片、芥蘭煸炒片刻，投入墨魚卷、河蝦，倒入紹酒，調入鹽、味精、白糖、蠔油，用旺火炒至入味，然后用濕淀粉勾芡，淋入麻油即可。

備注：

墨魚可以止血、滋陰養血、降脂，蝦蛋白含量高、脂肪含量低，常吃此菜對體形稍胖的女性有瘦身美體的功效。