2012/2/8 15:46

3.之后，我用溫熱水調開麥片（純燕麥），麥麩、麥片都是含有很多粗纖維的食物，除了增加嚼勁的口感，主要還是有益健康，怕胖的朋友更應多多嘗試。

余下的一分半我用作微波麥片粥，因為用的即沖純燕麥，依據量的多少可酌情調整時間（其實一分鐘也是可以的），比較喜歡黏糊的，所以加長時間。之下再用半分調了一茶匙蜂蜜進去，微微露點甘甜即可（蜂蜜其實不易加在過熱的飲品中，所以要掌握好火力）

ok，看著窗外清清的露水，慢慢品著簡簡單單夾著的肉松饃饃，一份早餐，不慌不忙，是時候上班了，出發。

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