2012/2/8 12:35

酸辣苦蕎面

原料：

煮好過涼的苦蕎面、黃瓜絲、蒜泥、米醋、辣椒油、生抽、醬牛肉、鹽、牛肉湯少許、白芝麻少許。

做法：

1、過涼瀝水的苦蕎面，加黃瓜絲，蒜泥，米醋，辣椒油，生抽，切條的醬牛肉，鹽，牛肉湯少許拌勻即可；

2、最后撒少許白芝麻。喜歡香菜的可以加少許香菜碎。

酸辣美味兒無比。

苦蕎麥面：是用苦蕎麥加工而成的一種面條，微苦。苦蕎麥是谷類作物中唯一集七大營養素于一身的作物，被譽為“五谷之王”。其七大營養素包括：生物類黃酮、微量元素和礦物質、支鏈淀粉、維生素、油酸亞油酸和亞麻酸、蛋白質。而且，苦蕎蛋白由于富含精氨酸，可以防止體脂增加。另外，苦蕎還含有其它糧食作物不具備的葉綠素。如圖，是此種蕎麥面，而非面條區賣的那種添加少量蕎面的面條。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d2efe160100k5zw.html