2012/2/8 18:55

紫菜：具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。富含維生素、礦物質和蛋白質，還含有碘、膽堿、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸等。

黑芝麻：補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。  黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質。

黑棗：黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，和促進生長的礦物質－鈣、鐵、鎂、鉀等，這些營養素在黑棗中含量都很豐富喔！除此之外，黑棗最大的營養價值在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化。

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